Вы задаетесь вопросом, подойдет ли вам эргономичное или игровое кресло? Рассказываем, как оценить форму своего тела при выборе эргономичного или игрового кресла. Хоть нам и советуют, мы слишком часто позволяем себе руководствоваться своими порывами при совершении покупки. Это действительно красиво, действительно недорого или просто любимо.
Но когда дело доходит до покупки качественной эргономичной мебели, не все является хорошим выбором, тем более, если вам приходится часами сидеть, работая или отдыхая. Потому что вы, возможно, не сможете адаптировать его настолько, насколько это необходимо.
И это происходит часто, очевидно, потому что мы все люди и разные, каждый обладает физическими качествами, которые, несомненно, отличают нас друг от друга. Мы также замечаем это при выборе таких продуктов, как стулья или офисные столы, где размер и вес важны для ощущения комфорта.
Потому что в долгосрочной перспективе эти две переменные влияют на то, есть ли у вас проблемы со спиной, плохое кровообращение или другие заболевания, которые негативно влияют на вашу работу или жизнь. Итак, если вы зашли так далеко, то это потому, что вы серьезно подумываете о покупке эргономичного кресла или игрового кресла для ежедневных занятий. Как выбрать эргономичное или игровое кресло в соответствии с вашим типом телосложения.
Как выбрать офисное или письменное кресло?
Как мы уже говорили, жизнь тех, кто работает дома или в офисе, и даже тех, кто учится, так или иначе практически связана с офисным креслом. Если задуматься, мы не просто сидим подолгу в офисе. Также дома, в школе или во время онлайн-курсов мы проводим время, сидя перед телевизором, просматривая контент в социальных сетях или в машине, когда переезжаем из одного места в другое. Точно так же, как мы выбираем кровать с матрасом, который помогает нам лучше отдыхать и спать, нам нужен удобный и подходящий стул в соответствии с нашей рабочей нагрузкой.
Офисное кресло будет удобным, если оно эргономично. Сосредоточимся на аспектах, которые помогут нам чувствовать себя комфортно и безопасно. Убедитесь, что ваша спина удобно лежит на спинке. И ни в коем случае нельзя его вытягивать вперед или назад, так как это может вызвать долгосрочные проблемы.
Опоры для вашего офисного кресла
Подушка для поясницы и шеи, подлокотники и подставка для ног — все необходимое, повышающее удобство работы. И что также обеспечивает безопасность и здоровье работников. Существуют экономичные кресла, которые включают в себя основные инструменты для ухода за нашим телом и улучшения наших постуральных привычек. Офисному креслу сложно быть удобным и безопасным, если оно напрягает наши мышцы и не уделяет внимания точкам, требующим внимания, например, шее или спине. Поясничная поддержка очень важна: вы должны чувствовать, что ваша спина хорошо поддерживается.
Отдавайте предпочтение дышащим тканям
Большинство людей ненавидят потоотделение, особенно в общественных местах, где трудно охладиться. Тепло приятно, когда мы веселимся на пляже или у бассейна с группой друзей, но не тогда, когда мы носим много слоев одежды в офис. Поэтому чувствовать себя липким неприятно. Поэтому офисное кресло должно быть покрыто дышащей сеткой или волокном, которое не сохраняет запахи и помогает нам чувствовать себя свежо на протяжении всего рабочего дня. Это поможет нам оставаться в офисном кресле долгое время, не ощущая дискомфорта от пота и жары.
Обратите внимание на сиденье и спинку
Спинка должна прилегать к спине и обеспечивать свободу движений. Потому что напряжение мышц спины может привести к серьезным проблемам, даже если они находятся в «хорошем» положении. Сиденье вашего офисного кресла должно иметь идеальную композицию, баланс между твердостью и мягкостью, чтобы не напрягались ягодицы и ноги. Вот почему пена важна, потому что она помогает нам чувствовать себя комфортно. Высококачественная пена не деформируется и остается на месте намного дольше.
Удобные позы
У каждого человека уникальная поза или способ сидеть. Но то, что это удобно, не означает, что это уместно или полезно для здоровья. Кроме того, пропорции тела и его расположение — еще один личный фактор, который необходимо учитывать перед покупкой. Чтобы усилить эргономику вашего кресла, рекомендуется изменить положение, в котором вы сидите. Важно выполнять некоторую работу стоя и время от времени ходить, чтобы избежать проблем или боли. В настоящее время существуют столы, которые можно поднимать, чтобы менять позу между стоянием и сидением. В любом случае время от времени проверяйте свою осанку. Важно позаботиться о своей спине.
Во-первых, вам нужно измерить себя
Это очень важно, потому что одним из ключевых элементов качественного стула является то, что он идеально соответствует вашему росту. То же самое касается и веса: знание вашего приблизительного веса позволит вам найти эргономичные и игровые сиденья, которые полностью соответствуют вам и вашим потребностям.
Что следует учитывать при выборе эргономичного или игрового кресла в зависимости от типа телосложения?
Как только вы узнаете свой рост и вес, вам нужно будет определить три переменных для всех стульев:
- глубина сиденья
- высота и ширина спинки
- вес, поддерживаемый стулом
1. Глубина сиденья важна для поддержки спины
Действительно, неглубокое сиденье потребует дополнительных усилий на колени, а слишком глубокое сиденье вызовет две вещи: ваши ноги будут болтаться или вам придется наклониться назад, чтобы полностью поддержать себя. И, конечно же, ни один из вариантов вреден для вашего здоровья.
Этот размер обычно является стандартным для большинства эргономичных стульев, ширина обычно составляет от 30 до 40 см.
Вы должны убедиться, что, сидя, вы можете полностью положить спину на спинку сиденья, что между коленями и сиденьем остается пространство примерно 5–10 см, а ваши ступни прочно стоят на полу.
Качественные эргономичные кресла часто позволяют регулировать глубину сиденья, поэтому проверьте, подходят ли вам настройки.
2. Шейно-поясничная поддержка зависит от высоты и ширины спинки.
Другими частями тела, которые сильно страдают при сидении, являются шейный и поясничный отделы. Мы склонны наклоняться вперед, особенно если нет поддержки спины или если нам это неудобно, это травмирует поясничную область и шею.
Здесь ваш размер имеет значение. Стул для ребенка отличается от стула для взрослого, так же как стул для невысокого человека не то же самое, что стул для высокого человека. Важно отметить, что эти размеры являются ориентировочными и многие стулья регулируются. Поэтому они не предназначены исключительно для определенного веса или размера, а, наоборот, могут быть адаптированы к морфологии каждого пользователя.
Если быть точнее, то вам нужно:
- для людей ростом ниже 1,60 метра высота спинки должна составлять от 50 до 60 см. Для детей это тем более важно, поскольку это влияет на их развитие.
- для тех, у кого рост от 1,60 до 1,75 метра , больше подойдет стул от 60 до 75 см.
- Для людей ростом от 1,75 до 1,80 метра идеальный размер — от 75 до 80 см.
- наконец, для тех, кто превышает 1,85 метра , предпочтительнее выбирать варианты со спинкой 85 см и более.
Таким образом, шейный и поясничный отделы остаются полностью поддерживаемыми. В связи с этим игровые кресла, такие как эргономичные, обычно имеют поясничную подушку, также регулируемую, чтобы ее можно было хорошо регулировать при использовании.
Также немаловажной информацией является ширина спинки. Если спинка имеет неправильную ширину, очень крупный человек может почувствовать удушье, а маленький человек почувствует себя «проглоченным», не имея возможности правильно расположить руки.
Стандартный размер составляет от 35 до 50 см в ширину, а в случае, если спинка и сиденье разделены, спинка должна регулироваться по высоте и углу наклона.
3. Проверьте максимальный вес, выдерживаемый эргономичным или игровым креслом.
На всех моделях эргономичных или игровых кресел указан поддерживаемый вес. В некоторых случаях, например, игровое кресло Logan, может выдерживать 120 кг, но есть модели, такие как Wagner, которые легко выдерживают 150 кг.
Это важно, поскольку при превышении предельного веса, поддерживаемого креслом, оно опустится и провиснет, что помешает правильной поддержке коленей относительно остального тела, а также приведет к возможным падениям или несчастным случаям, которых легко избежать.
Добавить комментарий